Прошел день после публикации «Как изменилась бы Твоя жизнь, если бы Ты знал дату своей смерти?…» Не думал, что она может за сутки собрать более 200 лайков. И более 50 комментариев…
Что люди начнут прыгать :)
Напомню задание, если читаете впервые.
——————
Не для всех… а для тех, кто хочет оценить себя.
Подумайте сколько бы вы смогли подпрыгнуть на одной ноге?
Возьмите и наметьте цифру. Можете записать. Допустим ваша цифра … раз.
Встаете. Прыгаете на одной ноге без перерыва. Считаете. Отписываетесь в комментах. Сколько наметили и сколько получилось. Поделюсь деталями позже Можете прямо сейчас начать.
——————
Вот что люди писали в комментах.
Рекомендую выполнить задание прямо сейчас
Не было ни одного человека, который бы не прыгнул больше загаданного. Ни одного…Мы загадываем себе цель. И преодолеваем ее. Да сложно. Да «икра взрывается». Но что потом? Потом хочется поделиться! Улыбка на лице.Радость от достижения.
Физическая нагрузка уже давно в дефиците
Было тяжело. Но физически. А каково эмоционально? Питание наше зачастую выше по каллориям, которые мы можем потратить. Мы легко можем расходовать больше. Мы можем ходить. Бегать по делам. Выполнять задачи.
Мы больше устаем эмоционнально
В пробках мысленно ругаясь с подрезающими тебя «умниками»Выясняя отношения «вконтакте»Переваривая в голове прошлое — обиды, «незавершенки», удачи Включая «словомешалку» Сидя целый день
Есть у меня привычка одна плохая
Я «пожарник» — откладываю все на потом. Пример: Уезжаем на долгое время в поездку. Так вот за последние 2 дня в прошлом году «закрываю» такой объем работ, которого в свободном темпе хватило бы на 3-5 недель.Над этой привычкой я работаю давно. И уже плюсы нашел ее и минусы. И искусственно ставлю себе дедлайны. И это работает. Так вот всегда я делаю вывод в моменты «пожаров». Я устаю только физически. А энергии становится больше. Ведь за 2 дня- успеваю отдать какие-то вещи, кому давно обещал- забрать ноутбук из ремонта или купить новый- починить что-то перед поездкой- отдать долги- купить кучу билетов- и еще 100 разных мелочей.Все распланировано. Все делается быстро. Неважное отходит на третий план. Ноги устают, а сам «летаю»!
Задание с прыжками многое дает
Такое простое задание сдвигает наши мысли в нужную сторону. Мы начинаем понимать, что мы себя недооцениваем.
Заниженная самооценка из прошлого века
Это наследие досталось нам из советского прошлого. Нам. Нашим родителям.Я не ругаюсь. Я констатирую. Чьи цели были более важными? Кто говорил «Надо», а мы или наши родители отвечали «Сделаем!». Государственные интересы. Партия. Родина. Общественность. Завод. Институт. О какой хорошей самооценке может идти речь, если тебя оценивали все остальные, но не ты сам. Тебе ставили 5-летку и желательно ее было выполнить за 4 года.
Вот так и маемся
Не у всех. Но часто по-разному
- Не высовываемся — не говорим, «ЧТО я хочу» и «что Я хочу» и «что я ХОЧУ»
- Не ставим себе цели, от которых становится страшно и азартно-интересно
- Отдаем то, что нам положено — «ну другим то нужнее»
- Думаем за своих клиентов — ну кому я интересен. Кто у меня покупать будет?
- Считаем, что мы не достойны
- Лучшей зарплаты
- Своего бизнеса
- Жены/мужа
- Поездок за границу
- Новой машины/квартиры и т.д
Ставьте себе цели от которых страшно-азартно
С Олей раньше планировали так: запишем цель большую и смотрим друг на друга. Я раньше на нее, чуть ли не кричал — «Будь реалисткой, ты что совсем?»
А потом понял, что чаще всего оказывались правы… Когда не ставили и когда ставили сверхцели. Верили, что не получится — не получалось. Верили и делали — получалось.
Выполнял задание с прыжками 2 раза
На тренинге у Левитаса. Помню ощущения от того, что недооценил себя. Спроецировал на жизнь. Призадумался…
И сегодня — других заставил, а сам выполнил только через сутки :) И… опять себя недооценил. Намного… Сижу весь «в мыле» и пишу заметку. Цели править буду снова.
Что сделать?
- Найдите того кто поверит в вас - Жена, коуч, мама, друг, подруга
- Поднимите свою самооценку — книжки, тренинги, работа над собой
- Напишите цель. «Допустим Доход в квартал 300 000 рублей в среднем с июня 2012 года.»
- Запишите на бумажке цель. Попрыгайте на ноге или вспомните сколько было ДО и ПОСЛЕ. Высчитайте коэффициент вашего «недобора». Хотели 100? а прыгнули 200? Значит коэффициент 2! Умножте цифру на 2.
- Просто умножте на 2. Уберите бумажку. Завтра ее на свежую голову оцените.
- Что можно сделать, чтобы через несколько месяцев доход увеличился до 200 т.р/мес в среднем? Мозговой штурм…
Первые действия желательно выполнить в ближайшие десять минут.
