Медитация, которая сама прошла путь прощения

Расскажу историю.

Мы собрались небольшим кругом. Лидерская встреча после Конвенции.

Это был эксперимент: медитация и эфирное масло «Прощение».

Я хотел её сохранить. Записать в хорошем качестве. Подготовился заранее, прикрепил петличку, всё продумал.

Сорок минут

Сорок минут мы шли вглубь.

Масло на ладонях. Раз, другой, третий.

Кто-то дышал глубже, кто-то затихал, кто-то отпускал то, что держал в себе годами.

Доверие в круге было таким плотным, что его, кажется, можно было потрогать.

А когда всё закончилось: тёплые слова, светлые лица.

Такие минуты нельзя повторить. Их можно только сохранить. Именно поэтому я так готовился.

Кнопка

И только потом я понял: кнопку записи я так и не нажал =(

Сорок минут и… нет записи.

Знаете это чувство, когда держал в руках что-то живое, а оно утекло сквозь пальцы?

Вот оно.

Но Бог милостив. Оказалось, одна из участниц всё это время записывала на свой диктофон. Спасибо ей огромное 🙏🏼

Несовершенная запись

Запись вышла шероховатой. Шумы, скрипы, шорохи комнаты, вся та жизнь, что была вокруг. Несовершенная.

И всё же я решился поделиться ею с теми, кто был в нашем кругу. Если честно, меня уговорили )

А отзывы снова меня удивили.

Людей трогало не качество звука. Трогало то, что было под ним.

Мы так часто откладываем что-то важное, потому что «пока не идеально». Пост, звонок, разговор с близким, извинение. А людям нужно не идеальное. Им нужно настоящее.

Ночь без сна

Тогда я решил (меня опять уговорили 🙂 записать заново. По-настоящему, на хороший микрофон.

Первый опыт. Первые пробы. Запись, потом обработка, тоже впервые в жизни.

Полночь. Тишина дома.

Я чистил шум, слой за слоем, и время растворялось. В какой-то момент задремал прямо на стуле. А к утру файл был готов.

Это был совсем новый для меня навык. Ни один курс не учил меня чистить звук в полночь. Но очень хотелось, чтобы то, что случилось в том кругу, дошло до других.

Ещё пара дней на то, чтобы выверить каждую мелочь, наложить фотографию… и вот, медитация живёт.

Эта медитация прошла свой путь прощения, прежде чем дойти до вас. Через потерю, через несовершенство, через ночь без сна ❤️

Если захотите попробовать

Перед тем как начать любую такую практику:

• найдите тихое место;
• возьмите масло «Прощение» или то, что вам по сердцу;
• подарите себе 40-60 минут, которые будут только вашими;
• и просто позвольте себе быть.

В добрый путь.

Ещё по теме: «Во что я верю и почему не проповедую».

P.S. Я разрешаю делиться этой медитацией. Она давно уже не только моя )